2008年07月31日
the Karaoke buddy
グッモーニン!
やー昨日は震度5.8という
大きめの地震があって参ったよね
直後、まじ気分悪くなったわよ、あたし
ヒメ家は無事です、無事
みんなは大丈夫だった？
ダイエット停滞でめげ気味だったあたし。
実はちょっとなんで減らないのか悩んでたのさ(笑)
だって数字は全く動かないからね！
でも、HHABSの効果
やっぱり気のせいじゃなかったみたいで良かったなって感じ。
ちょっぴり自信がついたヒメです!
＜腹筋、なかなかじゃん！
え？そぉお？(笑)
褒められれば、お世辞だろうと、ウソだろうと、
素直に受け入れます
ので、あたし(笑)
自分が努力してる部分を認められた
なんて嬉しい限りじゃないの!
ね～
いろいろとコメント、サンクスでした
!!あのね、やる気になったわ(笑)
きっと同じように
「びえーん、ダイエットが進まない
」って悩んでる人の励みにもなると思うし、
また写真を公開しながら、
ダイエットの成果を時々報告していきますね。
言っておくけど、
体重体脂肪は相変わらずの
48.5ｋｇ/21.5％ﾃﾞｰｽ(笑)
47ｋｇになったらパーティーしましょう(笑)
そして元の木阿弥・・・・と悪循環。
とにかく、ダイエットはやる気が大事。
理想に向かって、
お互い頑張ろうね！！
さて、いろいろ前置きが長くなりましたが。
先週末は何してたかというと、
のん吉カップルと遊んでました
新婚さん
のん＆ユージンとヒメヒュー
＠いつもの居酒屋割烹本多
のん太郎、お勧めの
マグロのカルパッチョ!
おいしかった～!
軟骨からあげ
もいつもどおり絶品。
イカの沖漬けは、
なんだかとってもグロテスク(笑)
でもうまい・・・・
はまちのカマなど。
おっさんメニューのオンパレード(笑)
ヒメの大好物の
トリの皮
などと飲み食いして、
カラオケボックスに移動～
ちなみに、4人で一緒にカラオケに来たのは
初めてなの
しかし、誰も恥ずかしがることなく
いきなり歌いまくりの4人(笑)
特にこの二人がね。
すっごいノリノリ
まだついて30分も経ってない んですけどね(笑)・・・・
こっちも負けてられないわ!
大人しく聴いてることができないこの男(笑)
いぇーい！楽しいぞ～!!
選曲の暇もないくらいの盛り上がり
全員総立ちの狭いボックス内は
めちゃめちゃうるさい！
立ち食いそばならぬ、
立ちっ放しカラオケです(笑)
トイレに行った時に、
あたし達の部屋の歌声が
聞こえるほどの騒ぎようでした(笑)
あまりにもうるさい、賑やかなので、
隣の部屋の人も見に来てたの(笑)
もうあまりに興奮して変な踊りも始まったわ!
一体全体何踊りでしょう？(笑)
息があってるようで、あってないような・・・
・・・・不思議(笑)
ロック、ポップ、ヒップホップ、ラップ、80ｓ、邦楽
あらゆる限りのジャンルに挑戦です。
ハーイ、最後に、ユージンの
ぶりぶり、ぶりっこショット
で締めね～(笑)
かわいい・・・・
あのね、超超楽しかったわ！！(笑)
初めからかなり意気投合したあたし達。
カラオケバディーにめぐり合えて、
とっても嬉しいヒメ家でした～!
2008年07月29日
Hip Hop Abs by Shaun T
こんにちは～!
いかがお過ごしですか？
はぁ・・・
48ｋｇ台21、22％
がすっかり定着してしまってます
ダイエット停滞期
真っ只中のヒメです
最近、体重測定のチャンスがまちまち。
全くメモれてませーん
一応、運動はしてるよっ。
運動内容にも飽き気味だったのよね・・・。
そんな時、何気に見てた
infomercial（ＴＶショッピング）
こんなのやってたの～。
HIP HOP ABS!
最初は馬鹿にして見てたのが、
5分後にはすっかりとりこ(笑)
・・・・欲しいナ
そして、いつの間にか、
手に入れてしまいました(笑)
Shaun.Tという、インストラクターの
元でヒップホップの動きにあわせて
腹筋を鍛えるというプログラムです。
見てくださいよ、この
ショーンの腹！
すばらすぃ～!!
基本的な姿勢をさらっと学んで。
早速カーディオに挑戦。
30分です。
最初はついてくのが
なかなか大変ですけどね。
でも一つ一つ丁寧に説明してくれるので、
とってもわかりやすいです。
なんといっても、
ヒップホップの動きがおもしろい！
途中で腹を出し、
それにしても、
素晴らしい腹筋ですね! うっとり～。
ここまで割れたらやだ～
なんていらぬ心配はしなくていいんです。
まず、
簡単にはこうなりませんから(笑)
で、効果は？
はっきり言って、
ありありです！
えっとね、6日連続1日休みを
2回繰り返しやったところで。
アテクシの
おなかちゃん筋肉が固めに
うっすらだった縦線はくっきりめに
気のせいじゃないと思いたい・・・
でね、アブだけじゃなくて、
太ももからお尻にかけても効果ありです
ただね・・・これをやめちゃうと・・・・
またたるんでくるとおもいます(笑)
飽きたらお終いよ～
今ははまってるからやる気満々だけど、
アテクシの性格上、そのうち絶対飽きてきますので(笑)
だから、やり過ぎないように、
通常のエクササイズも取り入れながら、
上手に併用していきたいと思います。
最近のメニュー
ジョグ30分＋筋トレ30分＋ＨＨＡＢＳ30分
または、エリプ40分＋ＨＨＡＢＳ30分
*プランクなし、腹筋byアブローラーの回数も半分。
を週4回。
では、興味ある方はビデオも見てみてね～
ここに私が混ざってることを想像しながら(笑)
タグ ：HIPHOP ABS
2008年07月26日
BCBG‐bon chic bon genre
はいさーい！
やーっと花金
（ばっちり死語ｗ）
嬉しいですねっ
最近の新入りで超ヘビロテシューズ
BCBG Paris
SandalX Slingback Platform
ピンクでーす。
合いそうなイヤリングもゲット!
カラーバリエーションが豊富で、
青、黄、黒、ピンク
があります。
最初は青が欲しかったんですよ～。
でもサイズがなくって断念
諦めきれない様子のあたしのために。
ヒューがオンラインで探せるかもって
ボックスに貼られてるシールの写真を撮ってたの。
ナイス！
その後、すっかり
忘れきってたアテクシですが(笑)
そんなもんか・・・・
ヒューは、ちょこちょこサーチしてくれたようで、
ある日、オンラインで発見よっ
！ＤＳＷより。
ま、青は残念ながら売り切れ中でしたが
ピンクは「６」があったので購入。
でかしたぞ、ヒュー！！
一週間後、無事に届きました。
とっても気に入ってマース
アメリカでの靴探しって結構大変だと思いません？
デザイン気に入っても。
サイズがなかったり、
サイズがあっても、
フィット感イマイチとか
履いてるうちにだんだんと足が痛くなったり
とかねぇ
あたしがよく利用するのが
１.ALDO
２.BCBG
３.GUESS
４.NINE WEST
５.STEVE MADDEN
お値段もとってもリーズナブル!
中でもＢＣＢＧ（又はPARIS）は当りが多くて嬉しい限り。
あたしと相性がいいみたい!
お気に入りブランドの一つです♪
こちらのおＮｅｗのショートスカートに
よく合いそうでしょ～？
トップスを何にしよっかにゃ～
以上、お気に入りシューズ
のお話でした
いぇい、今日は短く終われた！(笑)
みなさんのよく利用するブランド/ストアは何ですか～？
日本のでもいいの、
ぜひおしえて、おしえてね～。
HavE a gReAt wEeKeNd!!
タグ ：ＢＣＢＧ
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